2014年1月27日 杏子
再度上YY语音平台参与网上的“在线音疗”集体音疗活动，有两周了吧。我喜欢这种方式，可能在那里呆了两个年头吧，形成了一种意识习惯了。一起音疗能量强，就是好！用手机上线音疗，其实很好，（流量够的话，我情愿这样。呵）不用看屏幕，不用管有多少人在现场；只要听到区老师的歌声或诵声就行了。。。呵呵。
正如我曾写落的那样：你只管闭上眼睛静静的听他唱, 静静地什么也不想，而空中只有一把特别醇厚丶磁性的声音在唱着歌, 就够了。 如同降临到郊野之处,，闻到空气清新的味道或听到绿草新生的音符！（哪是清唱的《加州冬绿》）心灵一片安宁丶恬静。而平静的味道渗透心扉影响你的情怀.！
区老师更是一位慈祥丶温和的长者，他用真挚的感情诉说着对天对地对人对物的感悟和仁爱。让他慈爱的声音陪着你，呵护着你的心灵。令你安全丶放心，不再害怕黑夜的降临！（区老师创作的一首《夜》的歌；是用赞颂黑夜的宁静与宽容的手法抒发情感的！他用博大的胸怀与无比热爱大自然的情怀，将种种事物的最善美的一面发掘出来展示在我们的面前，陶治丶修正我们对事物的错误认识。）
有时兴致浓时跟着唱，有时实在不想动，懒懒的听着或半眠状态，
清醒过来后，发觉身心有点舒适。（还未达到通体舒畅）也发觉自己对音疗的心态有了点转变了，随意性多了，不在意有什么感觉（能量进入的感觉）。开始有点关注起心灵的感受！更深的体会就谈不上了；听着舒服又睡得安稳，对我来说：实在已是可遇不可求啊！
读四年级时，我就患上类风湿关节炎。全身性的关节变形，整整三十载有余。（左脚踝曾有过十年有多缠绵不愈的伤患。现在轮到右脚跟头漫延至脚踝的伤口，前排因感染，并发了湿疹皮炎。现在身上是两湿两炎了，都是免疫系统的问题，容易复发，很麻烦很顽固的。）如果知道这种症状的人都好清楚；发作时的痛苦与折磨！躺在床上不是休憩而是煎熬！试问这样的身体又怎会睡得好有质量呢！特别是冬天，手脚冰冷，身上颤抖，入睡更困难。
接触“区氏音疗”六丶七年了，刚开始的头几年里，虽然有听歌还喜欢上唱，但对改善睡眠有帮助却认识不足，也没有通晚放歌。直到购买了【诵】碟后，又看了其他音疗者的分享体会，了解到“区氏音疗”还可以作用于睡眠的。不单是调整心态与调理身体的；如此反过来理解，心态都能调整过来，解决睡的问题还成问题吗？！至此后，开始通宵放歌音疗，睡的质量真的提高了。
我深深地明白到，心理（心态）的缺陷比身体的缺陷更可怕！长期的残疾生活随着成长的岁月，心理的压抑情绪，忐忑忧虑也更加明显突出。波折重重，消耗着大量的生命力和伤害了神经功能还不自知。虽然通过看书与志愿者的帮扶，心情有所缓解，做到笑面迎人，乐观面对不幸。但毕竟身体缺陷严重，导至生活中常有诸多挫折发生，生气丶怨尤还是不能减退。
良好的音乐调节情绪，解开郁结，我是坚信不疑的！而区老师创造的“区氏音疗”，正是以调心为主，将不良的种种负面的信息一一清除，源源不绝地补充其正能量，就会让心境获得平静丶愉悦的最佳体验。
记得最厉害的一次心理低谷，是想得太多不利因素而失去自控了。整晚无眠，延续有大半个月的状况，令我初尝失眠的滋味。（平常只是睡不好）好不容易心理纠正过来后，我认识到睡眠的重要性。上了床就不再想东想西了，尽量安静下来方能入睡。直到遇上雅言音乐，确定了听正能量的音乐是很好的养心方法。区老师的音乐确实能给人带来很深的平静。
正与负的角逐，有时是相持不下，有时是被一方扳倒。须知我们的心态常在患得患失中忧忧戚戚中起起伏伏的。你向那一方倾斜，那一方就占优势。音疗靠的是持之以恒的坚持，靠的是人的主观努力，起到主导作用。
所谓：痛能忍，痒难顶。如果说先期的伤痛是前奏，那么后续的奇痒不已，（湿疹皮炎）就不是多些音疗就能止住的。我对文同学说；我不听你话，忍不住那痕痒啊！文就说；“我都帮唔到你架，超越自己啦！心态很重要。我割草时常被肥大的毛毛虫爬上身咬到起满肉包包，那种痒痛非一般忍受；我咬紧牙关念叨着无事丶无事。。。直到回家冲凉，音疗丶养生功课就止住了。其他人只能靠打针吃药了，我们有这套自救的方法，己经很幸运了，唔使怕滴，想好得好，一定行。”
时间是验证码，，需要耐住性子去填，还要填得对才给你过关。可能听（看）得多音疗体会的心得实例吧，在关键时刻，我仍能把握好这种方法利用它作用自己。在住院其间，我没有放弃这么便捷的调理辅助方法，（说真心话，我是认为音疗是主要的心灵‘良药’， 而药物消炎才是辅助的，我是实实在在地实践着的。）随了充电停一停，将手机放入上衣口袋中一直放着听，在医院里想酣睡一场是很难的，（其中一次住院患者人数太多，要睡过道的加床位。因是骨伤科，常有痛起来的呻吟声传来。）只要愿意听就能产生精神能量，已是不容至疑的。我还有一个十分难堪的毛病，打很厉害的鼻汗（呼噜）。很多年了，心理上很怕影响他人，提醒自己别睡着，偏偏听着就容易进入梦乡。所以一稳定下来，就要求出院。
面对反复现状，表面上我是看得开的，内心却是紧张而懊恼的。那就唱歌宣泄丶疏通丶调节情绪吧，却发觉不对劲。YY里的周日K歌活动让我很活跃丶很开心的，（而唱歌能止痛，那是千真万确的，唱出来容易止住疼痛，比止痛药更可靠。我试验多次了，当略有不适需要调理时, 最好安静听,不要想着听了多久,不知不觉症状就消失,舒服了。）现在唱起来怎么变成伤感架。既然不适宜唱，那就听吧。带着耳塞，一边做养生锻练一边听。MP3里所有的歌与诵听完要六个钟有多，我照听不误。
持续一段日子后，情绪稍稳定，就以唱为主，希望积累大量的能量进入修复身体。坚持音疗加强音疗是获得稳定的基础，要学会付出懂得反省来达到减少反复的可能。是因我们不知道那些莫明其妙的情绪及耗损的机能病理几时出现，影响到生活影响到睡眠，积聚能量，有利于我们走出心灵的困扰与快速治愈。
经同学们一再提示，更重要的是看书理解，理解是捷径。要常怀感恩的心，识感恩而能猛进！新搬住的地方没有网络，我日日听（唱）歌丶看书与养生锻练，加上土方杀菌，在没有吃药的情况下，流浓水的症状渐渐停止了。在新年之际，我用手机上网又可以进行交流丶学习了。
心情的开朗让我对雅言音乐更热爱丶更珍惜！从书中，当我看到事物之间的水乳交融的亲密关系，我似乎一下子明白了区老师是怎样运用丰富的情感高度和谐地唱出心中优美动听的音符！（这好像还不够贴切表述）当理解了歌词所要表达的意思丶意境丶感情色彩，将歌词所包含的音韵，回味歌曲的节拍丶旋律用心去演绎，就会唱出味道的！前提是重复多听丶领会，加以尝试，果然唱歌的效果有点进歩。至于运用自如还谈不上。
前两个周日，有噪音。K歌听得不够伶俐，今周环境安静，听得仔细。呵，发觉积极上麦唱的她（他）们的音色又清又靓！真是日子有功哦！我也不甘落后，乐意献唱，一起欢乐的畅快的气氛回来了！
