2013年12月31日 中山 黄超美
看了同学们的真情和精彩的分享，触动和启发了我迟钝的思维，让我也谈一谈学琴练琴的过程中的一点肤浅的体会和身心的变化吧。
自从学习和实践盘古文化之后，身体的生理机能在不断的调整，康复与提高，特别在这几个月以来，通过“平静，祥和，健康，愉悦”的心法弹奏训练之后，发现我的身体状况和心灵有了明显的变化。
1.身体状况整体提高了，精神比以前好多了。
2.心境比以前平静，遇事不那么紧张和急躁了，控制情绪的能力比以前强了，几十年的焦虑症正在渐渐消除，抑郁症也慢慢释放了，现在多人面前讲话时，心砰砰直跳无法表达自己的现象少了。以前我在多人面前很少讲话，一来紧张，二来思路闭塞，三来语言匮乏，四来思路紊乱不清，现在可以比较平静地讲一段话了。
3.神经机能不断地得到放松并增强，以前木讷，呆板的面部表情变得自然有笑容了，几十年的植物神经失调我感觉正在不断得地作深度的调整与康复。两只手的协调性增强了，曾经出现过早晨僵硬的手指灵活多了。
4.心境的变化，让身体也发生了改变，我觉得雅言吟诵古琴可以让身体和心灵都得到休息和调养，性情得到陶冶，在平静，悠闲的练琴音疗过程中悄悄地调整和提高生理机能。我觉得平静对我来说非常非常的重要，因为身体的康复和心灵特别需要平静，我非常渴望改变我的状况。
记得有一次，心里很烦，觉得有很多事困扰着我，也有很多事务需要我做，不知应该先做哪些，我选择了先放下，本来是在那边屋子的，我选择了回房练琴，练下练下，发现心境异常地平静，忘记了一切烦恼，发现外面的剪草机的响声也影响不了我。
5.我觉得古琴和琴谱承载着古人的爱和心血，只有用平静的心灵才能与它交流并吸收其能量，起到调养身心的作用。有过好多次，我在不够平静的时候练琴，发现无法听清自己拨出的琴音，虽然没有按错微位和弦位，但就是觉得不对劲。待自己意识到之后，即刻调整好自己，然后发出的琴音听清楚了，对劲了。
6.注意力比以前集中了，在听别人讲话时，不那么容易分散精神了，调整过程中出现的一刹那恍惚现象少了，曾经有过脑震荡的我，觉得脑细胞正在增长与康复，迟钝的脑袋有点启动的迹象了。
真想不到，年纪这么大而且急躁的我能有机会学古琴并能在半年之中，学弹曲子。我很感谢高雅公司为我们开设了这个平台，增添这个可以修心养性，悦己怡人，丰富生活的好方法和途径。也很感谢中山姐妹们的帮助和付出。谢谢！
